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女生都爱吃的零食集锦第4款最淑女风最后一款聪
来源:未知   发布时间:2019-12-25 23:26   浏览次数:

 

踏青郊游,需要方便携带的小零食;办公室下午茶,补充精力能量少不了;宿舍看剧,吃货分享停不下来…对于吃货来说,减肥一直不成功,都是这些好吃的零食惹的祸!!安利几款好吃的零食,吃货请慎点!!喜欢记得转发和收藏呦

肉干富含蛋白质、铁、锌等人体最需要的营养素,而且非常充足,有很好的饱腹感。肉干还可以锻炼咀嚼能力,有助牙齿健康。肉干也是一种高热食物,大量食用肉干和吃肉没什么区别,尤其是那种味道鲜美、质感较软、多汁的肉干,其脂肪含量更高,所以要控制好量。

坚果是植物的精华部分,营养成分高,它们富含维生素E、多种矿物质和膳食纤维。合理食用时,它们还有降低心血管疾病风险的作用。且种类多样,味道鲜美,很受女生的喜爱。坚果中的脂肪含量较高,热能也较高,50克瓜子仁中所含的热量就相当于一碗半大米饭,如果食用过量则会有发胖的危险。

红枣是非常天然的铁质来源。中医讲,每天五颗枣,青春永不老。女生可选择在下午三点用红枣调养自己。办公室抽屉里,红枣可以作为永不间断的营养供给。红枣对于女生是一生的必备,特别是例假之后,能帮助补血,女生一定要懂得爱护自己。



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