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吃货分享:适合大学生吃的零食大学生零食有哪
来源:未知   发布时间:2020-01-14 00:31   浏览次数:

 

大学的宿舍生活,是比较轻松惬意的,大家坐在宿舍里,一起讨论电视剧情、专业课知识,或者是一起追剧等等,这时候都会少不了零食的身影。不过,零食的种类繁多,适合大学生吃的,有哪一些呢?下面一起来了解看看:

说到零食,不能不提的就是坚果。一般比较受欢迎的坚果有:巴旦木、腰果、板栗、开心果、蚕豆等等。这几样坚果中,含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质,平时适量的食用,对身体有不少好处。若是吃多,也会有一些不良的影响,例如吃太多板栗,容易摄入过多的热量,这不利于保持身材和体重。

果脯类的零食,酸甜可口,口感干爽,是吃了就停不下的美味。比较常见的果脯有:芒果干、草莓干、菠萝干等。其中,芒果干是比较受到人们欢迎的。因为芒果干的味道比较美味,还富含粗纤维,容易有饱腹感,而且经常吃也不会容易变胖,这对于一些喜欢吃零食,又担心身材变胖的朋友来说,是个不错的选择。

在芒果干的选择上,个人比较中意小谷熊芒果干,各位朋友可以准备一些放在寝室里,嘴馋的时候,就可以拿出来吃了。

有一些人在身材管理上,是十分严格的。因此,日常生活中,都不太敢吃零食。其实,像一些海产鱼类零食是可以吃的。因为鱼类的零食含有的脂肪量很低,平时嘴馋的时候,嚼一嚼是不会那么容易变胖的。

另外,除了脂肪量低这一好处外,在营养方面,它还含有维生素B、胶原蛋白等。因此,平时也可以考虑一下海产鱼类的零食,例如小谷熊黄花鱼。返回搜狐,查看更多



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