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女人喜欢吃零食也可以从心理上进行分析
来源:未知   发布时间:2020-01-21 18:36   浏览次数:

 

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女人喜欢吃零食也可以从心理上进行分析 大多数的女性都喜欢吃零食,而大家给自己的理由都是贪吃,其实吃零食也可以 从心理上进行分析的。 对于女孩来说,吃零食是生活中常出现的场景,开心时会大吃,不开心时也会 吃,聊天时会吃,煲剧时会吃……对此,心理学家认为,吃零食行为与自我抚摸行为 的机制是相同的。吃零食的目的并不仅仅在于填饱肚子的需要,而在于对紧张情绪的 舒缓和内心冲突的消除。 吃零食能让人放松 当食物与嘴部皮肤接触时,一方面它能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中 枢而产生一种慰藉,使人通过与外界物体的接触而消除内心的孤独;另一方面,当嘴 部接触食物并做咀嚼和吞咽运动的时候,可以使人对紧张和焦虑的注意中心转移,在 大脑的摄食中枢产生另外一个兴奋区,使紧张兴奋情绪得到抑制,最终使身心得以放 松。 吃零食能补充大脑营养 平时上班族都会在抽屉里备上一些小零食,下午无聊时就会吃上几包。这是因为 工作了好几个小时后,大脑需要补充营养,而这时小零食就起到作用了。一些零食含 丰富的营养素,糖分和脂肪相对较低,是日常理想的零食。比如低脂奶酪、含粗纤维 的饼干或一般的巧克力饼干、不太甜的面包和三明治等等。如果不是很饥饿,提子、 杏脯、无花果等干果也是很好的选择。此外,还有苹果片或香蕉片。这些食物吃起来 又香又脆,但并非油炸而成,而是经过高温烘制,将水果的水分烘干,不仅营养损失 小,脂肪和热量也较低,多吃不会导致发胖。 由此可见,适当吃零食并不算一件坏事。只是,选择健康的零食才好哦! 本文作者:养生进行时



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