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坐火车必备零食
来源:未知   发布时间:2020-01-25 03:52   浏览次数:

 

坐火车必备零食_饮食_生活休闲。坐火车必备零食 那么坐火车回家你该准备些什么零食呢?坐火车必备零食选择什么 食物更健康呢,一天三餐不能饿着,漫漫白天也不能闲着,今天就给 大家说说坐火车必备零食不可缺少的零食有哪些? 1、果干系列

坐火车必备零食 那么坐火车回家你该准备些什么零食呢?坐火车必备零食选择什么 食物更健康呢,一天三餐不能饿着,漫漫白天也不能闲着,今天就给 大家说说坐火车必备零食不可缺少的零食有哪些? 1、果干系列 果干是坐火车必备零食不可缺少的,包括有食柠檬片、草莓干、芒果 干、蔓越莓干、菠萝干、柚子干、酸桃果干……等美味果干,小包装, 轻巧、携带方便。 新鲜水果背负过于沉重, 而水果果干、 蜜饯、 果脯, 含有一定的糖分, 能够快速的补充体能,果干不仅仅保留了水果的营养之外,而且还减 轻了背包的重量,释放了你肩膀的重量,让你更加轻松的投入到旅途 中。 2、超仁棒 超仁棒是坐火车必备零食最重要的,是户外零食首选,补充能量 作为一种新型的混合坚果类食品,省去了给坚果剥壳的麻烦,开袋即 食,体型小巧,方便快捷,是很理想的办公室小零食。 超仁棒作为坚果类零食,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对 人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。而且坚果益脑, 对于脑力活动大的上班一族而言,最合适不过。 3.酸奶 酸奶的美味自是不必多说,而且还中富含乳酸菌、益生菌、钙、钾、 镁、维他命,促进肠道蠕动,帮助食物消化。 对于户外运动的一族来说,酸奶是促消化的首选零食。 4.运动饮料 运动饮料中还含有适量的电解质。运动出汗将导致钾、钠等电解质大 量丢失,从而引起身体乏力,甚至抽筋。 而运动饮料含有适量的钠、钾,能迅速被人体吸收。当然,有些运动 饮料还会增加其他附加成分,比如,B 族维生素——促进能量代谢; 维生素 C——清除自由基,延缓疲劳;牛磺酸和肌醇——促进蛋白质 合成,调节新陈代谢,加速疲劳消除。 5.金枪鱼色拉 金枪鱼有丰富的ω -3 脂肪酸,是预防冠心病、动脉硬化的必备要素。 搭配牛油果或者酸奶,既能保护心血管健康,又能美容养颜,非常适 合办公室 MM 们。 6.素手浣花黑糖话梅棒棒糖 因黑糖的营养价值高,所以食用黑糖不只是尝到甜味和获得热量而 已,也可以从中摄取到一些营养素,尤其黑糖中铁及钙的含量都满可 观的,所以各年龄层都适合,尤其老人及孩童可补充钙质,女性生理 期可补充铁质,寒冬饮用黑糖姜茶可袪寒,是老少咸宜的饮品,这一 款黑糖话梅糖甜而不腻,满满黑糖和话梅的味道,百吃不厌! 7.熟食系列——鸡翅中(牛肉条、鸡爪、香翅、小鸡腿、猪肉丝、猪 皮筋、猪肉脯、牛肉粒等) 肉质鲜嫩、口味绝佳 ,小包装,食用方便,吃过这种速食鸡翅、鸡 腿的朋友都明白啦,出行必备。 8.面包 面包干奶香浓郁,香酥可口,入口很香脆,然后慢慢变软,不会很甜,搭配牛奶 或者咖啡,做为早餐是不错的选择。



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